Bienvenue aux cours de Yoga
Vous avez de nombreuses possibilités de cours. Le Yoga “Vinyasa” est tous niveaux. Différents rythmes sont proposés avec des cours débutants et intermédiaires. Il y a toujours des variantes pour que chacun s’y retrouve et puisse suivre à son rythme.
Le Yoga “Prénatal / Doux” est beaucoup plus calme et adapté aux femmes enceintes. Ce cours est ouvert à toute personne désirant reprendre une activité physique, avec un rythme plus serein mais néanmoins sportif. Il n’est pas nécessaire d’être enceinte pour bénéficier d’une pratique au rythme plus lent. Je conseille vivement pour débuter.
Le Yoga “Post Natal” est conçu pour les femmes venant d’accoucher (1 à 6 mois) et accompagnées de leur bébé. Ici on est dans une approche douce, calme et adaptée aux besoins de vos petits bouts.
En plus des cours hebdomadaires, des ateliers de 2h, les “workshops” sont proposés un dimanche par mois. Les thématiques changent et ce format permet d’aller plus loin dans l’apprentissage. On est dans sa bulle, hors du temps.
Pour en savoir plus sur mes formations et background, je vous invite à visiter la page “Marie“.
5 options en détail
Cours tous niveaux & débutant
Cours de Yoga Vinyasa « tous niveaux » mais que vous pouvez adapter à votre rythme. Je donne toujours des options pour que chacun s’y retrouve. Cela vous permet de rapidement évoluer et tout de suite voir le potentiel du cours. C’est idéal si vous cherchez une pratique sportive mais ressourcante.
Horaire: Mardi 17h30 & 18h45 / Prix: 14€ cours unique et 120€ les 10 cours.
Yoga Prénatal ou Doux
Le Yoga “Prénatal / Doux” est là pour soulager le dos, travailler l’ouverture des hanches, renforcer les bras et les jambes, apprendre à respirer, s’écouter, se détendre. Ce cours est ouvert à toute personne désirant reprendre une activité physique, avec un rythme plus serein mais néanmoins sportif. Il n’est pas nécessaire d’être enceinte pour bénéficier d’une pratique au rythme plus lent.
Horaire: Jeudi 17h30 / Prix: 14€ cours unique et 120€ les 10 cours.
Yoga Postnatal
Le Yoga “Post Natal” est conçu pour les femmes venant d’accoucher (6 semaines à 1 an) et accompagnées de leur bébé si elles le souhaitent. C’est un cours beaucoup plus calme, en petit comité: max 8 mamans.
Le cours est axé sur la relaxation, la rééducation du périnée, la reprise d’une activité physique après des moments qui ont pu être éprouvant. Venez comme vous vous sentez, aucune pression.
Horaire: Jeudi 15h – 16h / Prix: 14€ cours unique et 120€ les 10 cours.
Cours intermédiaire
Cours de Yoga Vinyasa, dynamique et avancé. Je donne toujours des options pour que vous puissiez adapter à votre rythme. On va plus dans le détail pour l’alignement, le renforcement musculaire et l’équilibre. Introduction aux inversions. Idéal si vous avez déjà une pratique soutenue. (6 mois minimum).
Horaire: Jeudi 18h45 / Prix: 14€ cours unique et 120€ les 10 cours.
Workshop de 2h
Les workshops permettent d’approfondir une thématique pendant 2h. On a donc plus de temps pour respirer, s’imprégner, s’exercer, se réchauffer et se relaxer. A tester absolument si vous voulez découvrir de nouvelles choses.
Horaire: un dimanche par mois de 16h30 à 18h30 / Prix: 28€ le workshop ou 2 cours de l’abonnement.
Témoignages
Marie est une prof de yoga juste topissime: douce, à l'écoute, passionnée et rayonnante. C'est la seule prof qui m'a fait apprécier et accrocher au yoga (malgré plusieurs tentatives). Ses prix sont plus que corrects et la salle à Schaerbeek est facilement accessible. Je ne peux que conseiller 🙂
Le yoga avec Marie c’est mon break de la semaine. Adepte des sports à intensité physique, j’ai goûté au plaisir d'un moment pour soi. Surtout qu’avec le vinyasa, je profite d’un yoga dynamique, énergisant, détendant dans une atmosphère décontractée. Marie nous communique sa passion avec une grande possibilité d’adaptation. Ses cours se démarquent par leur créativité en proposant chaque semaine des flows inédits avec son énergie inépuisable et son sourire. Tout simplement merci pour tout le bien que tu nous fais 😊
Par un subtil mélange de douceur et de joie, Marie a le don de vous faire adorer le Yoga dès la première séance ! Grâce à elle, c'est maintenant devenu une pratique indispensable dans ma vie ... Merci Marie !! ❤💙
Cours au top, pour tous et tous les âges 😉 ambiance détendue en petits groupes, pas de « compétition », à chacun son rythme suivant ses possibilités. Les cours sont variés et font travailler tout le corps. Marie est attentive à chacun, propose des mouvements adaptés à différents niveaux…. moi rien que sa voix, ses encouragements et sa manière d’être me font du bien. Une très belle découverte….que je poursuis avec plaisir.…
Extra cette 1ère expérience ! On se sent très à l’aise en tant que débutantes. Aucun jugement, regards bienveillants et attentifs de Marie associés au petit groupe et au charmant studio zen ont fait de cette séance un vrai moment de ressourcement…Mais qu’on ne s’y trompe pas, c’est un sport et les muscles qui travaillent dur sont là pour nous le rappeler. Merci Marie.
Marie est une prof de yoga géniale, douce et dynamique, à l’écoute et encourageante. Entre sessions de gainage, renforcement musculaire, étirements, relaxation, le cours de Marie est complet et varié! Et en +, Marie déborde de conseils pour vous si besoin: je suis enceinte et elle m’a appris les postures à éviter, celles à privilégier. Bref, une prof en or qui enseigne un yoga adapté à chacun!
Cela fait 3 ans que je fais du yoga avec Marie. Grâce à son enseignement, j'ai vu mon évolution. Le yoga me permet de me défouler (ses cours sont dynamiques), me vider la tête tout en détendant mes muscles (je ne dois plus faire de la kiné pour mes maux de dos). Elle offre des options afin que chacun puisse se challenger et/ou aller à son rythme. Elle est également à l'écoute et n'hésite pas à adapter sur le tas si besoin. Marie est une prof au top que je recommande les yeux fermés !